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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
心率飙高救星 | 低强度跑走 · 稳心降负荷
## 课程目标
1 节
K1
48 人训练
训练计划 第一节
慢走（跑步机）
1x60"
快走（跑步机）
1x60"
慢跑（跑步机）
1x60"
快走（跑步机）
1x60"
慢跑（跑步机）
1x420"
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## 课程目标