专为减脂设计的低冲击全身有氧训练！原地直腿跑动作简单，激活全身肌肉与心肺，零噪音不扰民。虽名为“跑”，实为直腿模拟，冲击小更护膝，尤其适合女性、中年及膝盖敏感人群，轻松开启减脂计划！
1 节
K1
6 人训练
原地直腿跑
1x30"
向前肩部环绕
站姿左侧侧抬腿
1x10
站姿右侧侧抬腿
早安式体前屈
半蹲
斜向后交替箭步蹲
站姿左侧背部拉伸
1x20"
站姿右侧背部拉伸
左侧大腿前侧拉伸
右侧大腿前侧拉伸