类型
有氧操
跳绳
八段锦
HIIT
舞蹈燃脂
帕梅拉
腰腹减脂塑形
瑜伽
跑步
增肌
冥想
瘦腿
难度
K1 零基础
K2 初学
K3 进阶
K4 强化
K5 挑战
「有氧暴汗派对，燃脂甩肉超带感！」
暴汗14分钟！零基础全身燃脂有氧操
《14分钟暴汗有氧操｜全身激活超带感！》
《17分钟暴汗燃脂操挑战，高效甩肉超带感！》
《16分钟高效燃脂 零器械居家爆汗有氧操》
「16分钟零器械暴汗·Keep Fit02有氧操」
「Jo 姐 30 分钟趣味有氧！全身暴汗燃脂超带感」
11 分钟低冲击燃脂操｜零基础友好·居家静音版
《3分钟动感燃脂操，零跳跃轻松甩肉！》
「Jo·45分钟拳击有氧操｜暴汗燃脂超过瘾」
周六野7分钟站立燃脂舞 零基础轻松嗨全身
Pink Venom 燃脂舞｜12 分钟动感暴汗甩脂！
「8分钟快乐燃脂操！零基础暴汗跟练，动感音乐甩掉赘肉」
「暴汗燃脂！12分钟急速瘦全身」
《踩点 BGM + 有氧操，25 分钟暴汗燃脂新手必冲》
复古蹦迪燃脂派对｜44 分钟暴汗甩肉超解压
「动感音乐加持！Jo 热舞有氧操，暴汗燃脂嗨翻全场」
「小马哥3分钟暴汗燃脂舞！动感踩点全身燃脂」
「跟小马哥跳燃脂舞，暴汗甩肉爽到尖叫」
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