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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 全身
共 264 个动作
侧向开合
原地慢跑
左侧快速踮脚
提肘开合跳
左侧单腿三角跳
右侧单腿三角跳
魔鬼步
马步快速出拳
原地踏步
点地开合跳
原地摆臂
交替直拳
跳绳
原地快速摆臂
肩绕环小跳
屈膝手臂身前环绕
弓步后转体
开合跳
俯身快速踮脚
左侧站姿环状哑铃提膝转体