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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 胸部
共 123 个动作
弹力绳高位夹胸
弹力绳低位夹胸
健身球跪式胸部拉伸
仰卧健身球胸部拉伸
小哑铃平地飞鸟
俯身哑铃右臂内收
右侧哑铃对角上抬
俯卧右侧胸部拉伸
手背相对胸部挤压
手心相对胸部挤压
左侧胸小肌拉伸
坐姿胸部拉伸
俯卧左侧胸部拉伸
右侧胸小肌拉伸
哑铃平板卧推
仰卧哑铃平地上拉
左侧哑铃对角上抬
俯身哑铃左臂内收
靠墙俯卧撑
跪姿俯卧撑后坐