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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 胸部
共 131 个动作
仰卧哑铃平地上拉
左侧哑铃对角上抬
俯身哑铃左臂内收
靠墙俯卧撑
跪姿俯卧撑后坐
哑铃平地飞鸟
哑铃平地卧推
徒手斯万夹胸
跪姿半程俯卧撑
下蹲抬臂
仰卧右侧麻花式拉伸
猫式伸展
跪姿左侧转体
跪姿右侧转体
仰卧屈膝右侧扭转拉伸
扩胸
仰卧左侧麻花式拉伸
泡沫轴胸椎伸展
俯身哑铃右臂内收
右侧哑铃对角上抬