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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 胸部
共 420 个动作
右侧对角夹胸
徒手斜上推胸
跪姿徒手斜下推胸
跪姿徒手水平推胸
徒手水平推胸
徒手平地卧推
左侧对角夹胸
跪姿徒手斜上推胸
徒手夹胸
徒手斜下推胸
俯身哑铃右臂内收
右侧胸部泡沫轴放松
右侧筋膜球放松胸小肌
跪姿俯卧撑后坐
哑铃平地飞鸟
跪姿哑铃斯万夹胸
仰卧右侧麻花式拉伸
跪姿半程俯卧撑
抱头扩胸
哑铃平地窄距内旋卧推