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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 背部
共 592 个动作
俯身徒手臂屈伸
站姿 IA 伸展
站姿夹肘划船
屈臂反向夹肘
站姿前后拍手
站姿交替高位下拉
站姿 W 字伸展
站姿蛙泳划臂
站姿划船
站姿高位下拉
站姿 A 字伸展
左侧肩颈按摩
右侧肩颈按摩
俯卧 W 字伸展
俯卧 Y 字伸展
俯卧 A 字伸展
跪姿背部拉伸
泡沫轴左侧背部放松
左肩后侧拉伸
泡沫轴上背部放松