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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 背部
共 135 个动作
健身球 T 字伸展
健身球 A 字伸展
健身球 Y 字伸展
右侧弹力绳耸肩
坐姿右侧弹力绳高位下拉
健身球 TW 伸展
弹力绳耸肩
健身球 YT 伸展
跪姿左侧背部拉伸
反向健腹轮训练
俯身哑铃反手划船
俯身哑铃后伸
坐姿弹力绳高位下拉
坐姿右侧颈部拉伸
扶椅支撑沉肩
上背部拉伸
俯卧 W 字伸展
俯卧 Y 字伸展
俯卧 A 字伸展
俯卧 I 字伸展