哑铃腿部训练 · 离心抗阻 下肢力量突破
稳定且有力的臀腿，能让你在各种运动和训练中拥有更出色的表现。本节课针对下肢肌力的提升采用了「离心收缩」训练原则，对下肢肌肉产生更强的神经刺激，进而迸发出更强大的力量，在高强度训练中维持功率输出。
1 节
K4
65339 人训练
训练计划 第一节
稳定且有力的臀腿，能让你在各种运动和训练中拥有更出色的表现。本节课针对下肢肌力的提升采用了「离心收缩」训练原则，对下肢肌肉产生更强的神经刺激，进而迸发出更强大的力量，在高强度训练中维持功率输出。
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