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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 颈部
共 45 个动作
颈部向后对抗
站姿颈部右前侧拉伸
站姿颈部左前侧拉伸
双向转头
颈部右侧对抗
坐姿右前侧颈部拉伸
颈部左侧对抗
站姿颈部前侧拉伸
右侧金刚坐颈部拉伸
左侧筋膜球放松斜方肌
坐姿左前侧颈部拉伸
颈屈肌对抗
站姿右后侧颈部拉伸
颈部后侧对抗
仰卧健身球颈部放松
站姿左后侧颈部拉伸
坐姿左后侧颈部拉伸
点头仰头
右侧弹力带颈部对抗
右侧颈部对抗