Keep 荣获 App Store 2015年度精选
iPhone
Android
Keep - 跑步健身教练
2 亿用户正在使用
立即下载
Keep 内打开
课程内容
动作分类 - 颈部
共 48 个动作
点头仰头
仰卧泡沫轴颈部放松
坐姿左后侧颈部拉伸
坐姿右后侧颈部拉伸
坐姿右侧颈部拉伸
弹力带深层颈屈肌对抗
仰卧健身球颈部放松
右侧弹力带颈部对抗
左侧弹力带颈部对抗
弹力带深层颈屈肌激活
筋膜球左后侧颈部放松
颈部右前侧拉伸
筋膜球右后侧颈部放松
颈部左前侧拉伸
坐姿左前侧颈部拉伸
右侧颈部旋转对抗
站姿颈部右前侧拉伸
颈部向后对抗
颈部绕环
站姿颈部左前侧拉伸