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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 颈部
共 35 个动作
坐姿右侧颈部拉伸
右侧弹力带颈部对抗
右侧颈部旋转对抗
站姿点头仰头
站姿双向转头
站姿四向点头
站姿颈部绕环
双向转头
点头仰头
四向点头
颈部前后运动
颈部向后对抗
站姿颈部左前侧拉伸
筋膜球右后侧颈部放松
筋膜球左后侧颈部放松
颈屈肌对抗
左侧颈部对抗
右侧颈部对抗
坐姿左后侧颈部拉伸
坐姿右后侧颈部拉伸