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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 腹部
共 459 个动作
高位弹力绳右侧卷腹
高位弹力绳左侧卷腹
站姿弹力绳卷腹
左侧弹力带侧向卷腹
跪姿弹力绳卷腹
站姿转体
左侧弹力绳低位伐木
右侧弹力绳侧向卷腹
右侧弹力绳高位伐木
波速球腹部拉伸
右侧屈膝侧支撑
侧卧右侧辅助卷腹
侧卧左侧辅助卷腹
V 字交替屈膝收腹点地
腹部拉伸
瑜伽垫辅助卷腹
跪姿平板支撑
90° 卷腹
腹式呼吸
卷腹