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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 腹部
共 359 个动作
俯卧骨盆前倾练习
简易死虫式
左侧侧提膝收腹
右侧侧提膝收腹
站姿体侧屈
跪姿直臂支撑
站姿左侧腹部拉伸
左侧腹内斜肌拉伸
左侧弹力绳转体
左侧腰部拉伸
右侧扶墙腹部拉伸
右侧腰部拉伸
右侧小哑铃低位伐木
右侧腹内斜肌拉伸
右侧弹力带侧向卷腹
高位弹力绳右侧卷腹
高位弹力绳左侧卷腹
站姿弹力绳卷腹
左侧弹力带侧向卷腹
跪姿弹力绳卷腹