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Keep - 跑步健身教练
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课程内容
动作分类 - 腹部
共 452 个动作
左侧弹力绳转体
左侧腰部拉伸
右侧扶墙腹部拉伸
右侧腰部拉伸
右侧小哑铃低位伐木
右侧腹内斜肌拉伸
跪姿直臂支撑
右侧屈膝侧支撑
侧卧右侧辅助卷腹
侧卧左侧辅助卷腹
V 字交替屈膝收腹点地
腹部拉伸
瑜伽垫辅助卷腹
跪姿平板支撑
90° 卷腹
腹式呼吸
卷腹
仰卧骨盆后倾练习
靠墙站立
左侧弹力绳侧向卷腹